Zeit- und Selbstmanagement

Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen

Unser Leben wird durch die Möglichkeiten der neuen Medien wie E-Mails und soziale Netzwerke dynamischer und komplexer. Die Erwartung an permanente Verfügbarkeit setzt uns häufig beruflich wie privat unter Druck. Alte Erfolgsrezepte aus dem Zeitmanagement, sich besser zu organisieren, greifen nicht immer.

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich besser (selbst-)managen und dabei auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten:

  • Wie schaffen Sie es, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren?
  • Wie können Sie Ihre Zeit und Aufgaben besser planen und umsetzen?
  • Wie können Sie gelassener in stressigen Zeiten sein?
  • Wie können Sie besser mit der Komplexität in der heutigen Zeit umgehen?

All diese Fragen werden wir in dem 2-tägigen Workshop behandeln. Nehmen Sie teil, wenn Sie eine Standortbestimmung durchführen möchten, Ihr Leben aktiv in die Hand nehmen wollen und Gewohnheiten überdenken und/oder verändern möchten.

Inhalte

  • Zeitmanagement und Lebensbalance
  • Werte und Glaubenssätze
  • Ressourcen und vorhandene Stärken (Energiebilanz, Stressoren, Antreiber)
  • Achtsamkeit inkl. Achtsamkeitsübungen
  • Entstehung und Umgang mit Stress, Innere Antreiber
  • Meine Energiebilanz (Energiespender und -räuber)
  • Grundregeln des Planens, Prioritäten setzen
  • Ziele setzen
  • Delegieren
  • Umgang mit Störfaktoren und Zeitdieben, Konstruktiv „nein“ sagen
  • Die E-Mail-Flut bewältigen
  • Effektive Meetings
  • Strategien, um Veränderungen wirkungsvoll umzusetzen

Methoden
Vortrag, Selbstreflexion, Gruppenarbeiten

Zielgruppe
Alle, die sich Zeit für Reflexion nehmen und ihr Leben selbstbestimmt führen möchten

Teilnehmerzahl
4 – 6 Teilnehmer

Dauer
4 x 0,5 Tage (3,5 Std. inkl. Pausen)

Kosten
799 Euro/Teilnehmer zzgl. USt.

Referentin

Begleitet Menschen und Organisationen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. Schwerpunkte sind: Befragungen und qualitative Interviews für Unternehmenskulturdiagnosen, Leitlinien- und Strategie-Entwicklung, Potenzialanalysen bei der Personal- und Führungskräfteauswahl/-entwicklung und Systemisches Coaching. Sabine Gilliar

Begleitet Menschen und Organisationen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. Schwerpunkte sind: Unternehmenskulturdiagnosen, Leitlinien- und Strategie-Entwicklung, Potenzialanalysen bei der Personal- und Führungskräfteauswahl/-entwicklung, Systemisches Coaching sowie Trainings (Kommunikation, Führung, Arbeitsmethoden und Persönlichkeitsentwicklung).

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Kontakt

Gilliar Consulting
Moosbergstraße 35
64285 Darmstadt

Telefon: + 49 6151 1526607
Mobil:    +49 1577 9709021
E-Mail:  sabine(at)gilliarconsulting.de
Web:      www.gilliarconsulting.de

Dieses Seminar ist eine Kooperationsveranstaltung von culture2business und Gilliar Consulting. Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über Gilliar Consulting.